Pilates

Reformer. γράμμωση σε σύντομο διάστημα

Το Reformer είναι το πλέον διάσημο όργανο της μεθόδου Pilates. Πρόκειται για μια κυλιόμενη πλατφόρμα που μοιάζει με κρεβάτι, είναι εξοπλισμένη με ελατήρια ρυθμιζόμενης αντίστασης και παρέχει ποικίλες εργονομικές θέσεις άσκησης.
Η μεγάλη εναλλαγή ασκήσεων που προσφέρει το Pilates Reformer, συμβάλλει ώστε σε σχετικά σύντομο διάστημα να αποκτήσετε επίπεδους κοιλιακούς, σφιχτούς γλουτούς και τονισμένους μηρούς.


Pilates STICK. αναπνοή, ορθοσωμία, ισορροπία

Πρόκειται για μια ξύλινη μπάρα με λαστιχο μέτριας αντίστασης. Το πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο για εκγύμναση σε στρώμα (matwork) δίνοντας στις παραδοσιακές ασκήσεις μεγαλύτερη ένταση αλλά και ασκήσεις που συνήθως πραγματοποιούνται σε βαρύ εξοπλισμό (Tower). Με το ασκησιολόγιο του Pilates Stick δίνεται έμφαση στην αναπνοή, στην ορθοσωμία και τη βελτίωση της ισορροπίας.


Αποκατάσταση.

Χρησιμοποιείται ως Μέθοδος Αποκατάστασης παρέχοντας ουσιαστική βοήθεια σε όσους αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. Πρόκειται για μία μέθοδο ασφαλή και ήπια, η οποία αποτελεί την άριστη επιλογή για άτομα που έχουν υποστεί μυοσκελετικούς τραυματισμούς,  είτε διανύουν μετεγχειρητική φάση, υποφέρουν από οστεοπόρωση, πόνους στον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη ή τα γόνατα,  καθώς και για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας.