Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας απολαμβάνοντας τα οφέλη της ποιοτικής και συστηματικής άσκησης και ανακαλύψτε την εσωτερική δύναμη, την ισορροπία και την αρμονία της ανθρώπινης φύσης.

(+30)6972308742 Αγίου Βασιλείου 38, Χερσόνησος Δευτέρα - Σάββατο 8.30 - 10.00

Ακολουθήστε Μας

γυμναστήριο pilates

Aerial Yoga

Aerial yoga

Aerial Yoga

Η μέθοδος Aerial Yoga  εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού (μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στα εναέρια ακροβατικά).

Οι ασκήσεις Yoga εκτελούνται και σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η Aerial Yoga γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια.

Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας.

Πραγματοποιεί βαθιά διάταση και απελευθέρωσή των μυών

Συμβάλλει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων , οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφοντας τα κύτταρα και ξεκουράζει την καρδιά).

Βελτιώνει τη διάθεση αφού οι ανάποδες στάσεις βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών.

Βοηθά στη μείωση των φόβων και στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Μαθηματα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΑ

Ευα Καρακουδη V.A. FITNESS HOME

ΕΥΑ ΚΑΡΑΚΟΥΔΗ

Πιστοποιημένη yoga instructor και μέλος του Παγκόσμιου Οργανισμού προσόντων Yoga Alliance (RYS-200). Ξεκίνησε συστηματικά την πρακτική της σε καθημερινή βάση στην παραδοσιακή  μέθοδο της ashtanga yoga το 2013. Το 2016 ξεκίνησε να διδάσκει “vinyasa yoga” και “ashtanga vinyasa yoga” σε ομαδικά τμήματα αλλά και ως personal trainer. Η διδασκαλία της είναι βασισμένη στην επιστήμη της yoga ως ένα ολιστικό μονοπάτι προς την εσωτερική γαλήνη και αρμονία σε σχέση με την καθημερινότητα της ζωής.

Event Hours(2)

  • Τριτη

    20.10 - 21.10

    Εύα Καρακούδη

  • Πεμπτη

    11.30 - 12.30

    Εύα Καρακούδη