Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας απολαμβάνοντας τα οφέλη της ποιοτικής και συστηματικής άσκησης και ανακαλύψτε την εσωτερική δύναμη, την ισορροπία και την αρμονία της ανθρώπινης φύσης.

(+30)6972308742 Αγίου Βασιλείου 38, Χερσόνησος Δευτέρα - Σάββατο 8.30 - 10.00

Ακολουθήστε Μας

γυμναστήριο pilates

Functional Training

g

Functional Training

To Functional training είναι το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν το άτομο σε κινήσεις που είναι απαραίτητες γι’ αυτό, σε συνδυασμό με προπονητικές παραμέτρους που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες. 
Η λειτουργική προπόνηση έχει τις ρίζες της στην αποκατάσταση τραυματισμών. Φυσικοθεραπευτές ανέπτυξαν ένα ασκησιολόγιο, το οποίο αντέγραφε τις κινήσεις που οι ασθενείς έκαναν στην καθημερινότητά τους στο σπίτι ή στη δουλειά, έτσι ώστε να καταφέρουν γρήγορα να επανέρθουν στις καθημερινές τους εργασίες, μετά από κάποιο τραυματισμό ή μετά από χειρουργική επέμβαση.

Οι αθλητές στη προσπάθεια τους να αυξήσουν τη δύναμη χρησιμοποιούσαν ανέκαθεν βάρη. Οι κλασικές ασκήσεις δύναμης τις περισσότερες φορές απείχαν πολύ από τη πραγματική δραστηριότητα εξασκώντας άστοχα τους αθλητές.

Ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος και της ιδιοδεκτικότητας

Αύξηση της μυϊκής και ενδομυϊκής συναρμογής

Βελτιώνει την αθλητική απόδοση

Προετοιμάζει το σώμα ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί

Sed fringilla mauris sit amet nibh.

Sed fringilla mauris sit amet nibh.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ

Βαρδης Ασκοξυλακης V.A FITNESS HOME

ΒΑΡΔΗΣ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗΣ

Πτυχιούχος τμήματος φυσικής αγωγής και αθλητισμού Σερρών 2005 του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακό στο τμήμα επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού ΔΠΘ άσκηση και ποιότητα ζωής. Υποψήφιος διδάκτορας στο πανεπιστήμιο Κρήτης στο τμήμα προληπτικής ιατρικής.

  • 38
  • 152 lbs
  • 11' 1``
Σταλλω Καττου V.A FITNESS HOME

Σταλω Καττου

Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Διετής Επαγγελματική Κατάρτιση στη Ρεφλεξολογία – Παράλληλη Ειδική Επαγγελματική Εκπαίδευση στη Μάλαξη (massage). Από το 2008 έως 2018 επιτέλεσε καθήκοντα Λειτουργού – Συνεργάτιδα Κυπριακής Αρχής Αντί-Ντόπινγκ στον Κυπριακό Οργανισμό Αθλητισμού (ΚΟΑ).

  • 38
  • 152 lbs
  • 11' 1``

Event Hours(13)

  • Δευτερα

    12.40 - 13.40

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Δευτερα

    18.00 - 19.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Δευτερα

    21.00 - 22.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Τριτη

    08.40 - 09.40

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Τεταρτη

    12.40 - 13.40

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Τεταρτη

    18.00 - 19.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Τεταρτη

    21.00 - 22.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Πεμπτη

    08.30 - 09.30

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Παρασκευη

    08.40 - 09.40

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Παρασκευη

    12.40 - 13.40

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Παρασκευη

    18.00 - 19.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Παρασκευη

    21.00 - 22.00

    Βαρδής Ασκοξυλάκης

  • Σαββατο

    12.30 - 13.30

    Στάλω Κάττου