Pilates
Το στούντιο Pilates του γυμναστηρίου μας είναι άνετο και μοντέρνο με τον πλέον σύγχρονο εξοπλισμό. Στο στούντιο χρησιμοποιούνται τεχνικές Pilates στα ειδικά μηχανήματα της Peak Pilates από πιστοποιημένους εκπαιδευτές. Πραγματοποιούνται ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατατικές ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής με σκοπό την σωστή λειτουργικότητα του σώματος. Προσφέρει στο σώμα ισορροπία, ευλυγισία, σταθεροποίηση, κινητικότητα και δύναμη. Η υπηρεσία αυτή είναι κατάλληλη και ασφαλής για όλους, από έγκυες γυναίκες μέχρι μετεγχειρητικά περιστατικά, αλλά και άτομα που θέλουν να γυμνάζονται με ασφάλεια και λιγότερη επιβάρυνση στις αρθρώσεις. Επιλέξτε να κάνετε Pilates στο v.a Fitness Home για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.
Έλεγχος και σταθερότητα του κέντρου σώματος μέσω της ενδυνάμωσης των κοιλιακών μυών.
Αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας μυαλού και σώματος.
Σωστή χρήση αναπνοής και απελευθέρωση της ροής της κίνησης με αποτέλεσμα την απαλλαγή από το στρες.
Ανακούφιση από πόνους του αυχένα και της μέσης.
Ευθυγράμμιση και βελτίωση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης
Sed fringilla mauris sit amet nibh.
μαθηματα
προπονητες
ΒΑΡΔΗΣ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗΣ
Πτυχιούχος τμήματος φυσικής αγωγής και αθλητισμού Σερρών 2005 του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακό στο τμήμα επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού ΔΠΘ άσκηση και ποιότητα ζωής. Υποψήφιος διδάκτορας στο πανεπιστήμιο Κρήτης στο τμήμα προληπτικής ιατρικής.
-
38
-
152 lbs
-
11' 1``
-
Event Hours(27)
Δευτερα
09.40 - 10.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
10.40 - 11.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
11.40 - 12.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Monday
13.40 - 14.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
16.00 - 17.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
17.00 - 18.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
19.00 - 20.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Δευτερα
20.00 - 21.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τριτη
10.40 - 11.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τριτη
12.40 - 13.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Tuesday
12.40 - 13.40
Vardis Askoksilakis
Τεταρτη
09.40 - 10.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
10.40 - 11.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
11.40 - 12.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
16.00 - 17.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
17.00 - 18.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
19.00 - 20.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
20.00 - 21.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Πεμπτη
09.30 - 10.30
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
09.40 - 10.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
10.40 - 11.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
11.40 - 12.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
13.40 - 14.40
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
16.00 - 17.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
17.00 - 18.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
19.00 - 20.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης
Παρασκευη
20.00 - 21.00
Βαρδής Ασκοξυλάκης