Archive

Η μέθοδος Aerial Yoga  εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού (μήκους 6 μέτρων και πλάτους 2 μέτρων, είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στα εναέρια ακροβατικά). Οι ασκήσεις Yoga εκτελούνται και σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η Aerial Yoga γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων. Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας την κοιλιά, τους ώμους και τα χέρια. Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Πραγματοποιεί βαθιά διάταση και απελευθέρωσή των μυών Συμβάλλει στην αποσυμπίεση των σπονδύλων , οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφοντας τα κύτταρα και ξεκουράζει την καρδιά).