
Pilates Mat
Στο μάθημα του Mat Pilates θα μάθετε όλες τις θεμελιώδεις τεχνικές κίνησης του Pilates. Ουδέτερη σπονδυλική στήλη, έναν ενεργό πυρήνα, σταθερότητα της καμπύλη των ώμων και της πυέλου, σωστή άρθρωση της σπονδυλικής στήλης , πλήρης αναπνοή, το να δουλεύετε με αντίσταση – όλα, αναπόσπαστα στοιχεία του Mat Pilates.
Μυϊκή ενδυνάμωση
Λειτουργική μυϊκή δράση
Βελτίωση της ισορροπίας και της στάσης του σώματος
Καλύτερη επίγνωση του σώματος και της κίνησης
Ανακουφίζει από προβλήματα στη μέση, στον αυχένα ή στην ωμική ζώνη.
Sed fringilla mauris sit amet nibh.
μαθηματα
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΡΔΗΣ ΑΣΚΟΞΥΛΑΚΗΣ
Πτυχιούχος τμήματος φυσικής αγωγής και αθλητισμού Σερρών 2005 του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακό στο τμήμα επιστήμης φυσικής αγωγής και αθλητισμού ΔΠΘ άσκηση και ποιότητα ζωής. Υποψήφιος διδάκτορας στο πανεπιστήμιο Κρήτης στο τμήμα προληπτικής ιατρικής.
-
38
-
152 lbs
-
11' 1``
-
Event Hours(2)
Δευτερα
08.40 - 09.40
Βάρδης Ασκοξυλάκης
Τεταρτη
08.40 - 09.40
Βάρδης Ασκοξυλάκης