fitnesshome.gr

ξεπερασε τα ορια σου

ΔΥΝΑΜΩΣΕ ΣΗΜΕΡΑ

TOTAL MAKE OVER

VA FITNESS HOME

01

Το V.A. FITNESSHOME είναι ένας ιδιαίτερος χώρος εναλλακτικής σωματικής άσκησης στην περιοχή της Χερσονήσου που δημιουργήθηκε με σκοπό να προσφέρει μια όμορφη και διαφορετική νότα στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας σας μέσα από εξειδικευμένα προγράμματα Pilates, Functional training, Aerial yoga-kids, Bungee Fitness και Yoga με απόλυτη ασφάλεια προς το σώμα και σεβασμό στην ψυχή.

Περισσοτερα

VA FITNESS HOME

Περισσοτερα

προγραμματα

Αφήστε μας να προχωρήσουμε τις προπονήσεις σας στο επόμενο επίπεδο με τα προγράμματα ολόκληρου του σώματος και τις προκλήσεις έντασης. Βρείτε μια εκπαίδευση που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

PILATES

Λάβετε μέρος στις προπονήσεις και βελτιώστε τη δύναμη του σώματός σας.

περισσοτερα

AERIAL YOGA

Ευθυγράμμιση σώματος και αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

περισσοτερα

YOGA

Αύξηση ευλυγισίας μυών, μείωση άγχους και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

περισσοτερα

PILATES MAT

Λάβετε μέρος στις προπονήσεις και βελτιώστε τη δύναμη του σώματός σας.

περισσοτερα

BUNGEE FITNESS

Αερόβια άσκηση υψηλής έντασης για μυϊκή ενδυνάμωση και ελευθερία κίνησης

περισσοτερα

FUNCTIONAL TRAINING

Αύξηση μυϊκής και ενδομυϊκής συναρμογής για την αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών

περισσοτερα

Aerial Yoga

Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condi

Functional training

Functional Training

Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condi

Pilates Pilates Mat

Pilates Mat

Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas tempus, tellus eget condi

Functional Training Kids

Functional Training – Kids

Yoga

Bungee Fitness

Το Bungee Fitness συνδυάζει τη γυμναστική, το χορό και την αερ

Αφού αποφασίσετε να ξεκινήσετε προπόνηση, θα βεβαιωθούμε ότι έχετε το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής. Οι έμπειροι προπονητές και ο τελευταίος αθλητικός εξοπλισμός είναι ο νικηφόρος συνδυασμός.

Ποιοτικος εξοπλισμος

Σας παρέχουμε σύγχρονο εξοπλισμό με σκοπό την ασφάλεια αλλά και την διευκόλυνση σας.

Υγιεινη διατροφη

Στοχεύουμε στην διευκόλυνση σας μέσω ενημερώσεων και συμβουλών περι υγιεινής διατροφής ώστε να επιτύχετε τον σκοπό σας.

Αποδυτηριες εγκαταστασεις

Για την καλύτερη εξυπηρέτηση σας και ασφάλεια υπάρχουν σύγχρονες και οργανωμένες εγκαταστάσεις υγιεινής.

αποδοτικα προγραμματα

Διασκεδαστικά και αποδοτικά προγράμματα. Οι εξαιρετικοί εκπαιδευτές μας θα φροντίσουν να δώσετε το 100% των δυνάμεών σας.

BMI υπολογιστικοσ πινακασ

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Healthy
25.0 - 29.9	Overweight
30.0 - and Above	Obese

^* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Υπολογισμος BMI

Υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος εισάγοντας το ύψος σας σε εκατοστά και το βάρος σας σε κιλά και δείτε αν έχετε φυσιολογικό βάρος, αν είστε λιποβαρής, υπέρβαρος ή παχύσαρκος.

Προγραμμα

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο
08.00	Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 08.30 09.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 09.30 10.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης Bungee Fitness 10.30 11.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης Aerial Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη	Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
09.00						Functional Training - Kids 09.30 10.30 Στάλω Κάττου Pilates 10.30 11.30 Στάλω Κάττου Pilates 11.30 12.30 Στάλω Κάττου Functional Training 12.30 13.30 Στάλω Κάττου
10.00
11.00		Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
12.00		Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
13.00
14.00
15.00
16.00	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 16.00 17.00 Στάλω Κάττου	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 16.00 17.00 Στάλω Κάττου	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
17.00	Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training - Kids 17.00 18.00 Στάλω Κάττου	Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 17.00 18.00 Στάλω Κάττου	Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
18.00	Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 18.00 19.00 Στάλω Κάττου	Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 18.00 19.00 Στάλω Κάττου	Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
19.00	Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 19.00 20.00 Στάλω Κάττου	Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	AERIAL YOGA - KIDS 19.00 20.00 Εύα Καρακούδη	Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
20.00	Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Aerial Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη	Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη	Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
21.00	Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Aerial Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη	Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη	Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης

Δευτερα

Pilates Mat
08.40 - 09.40
Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Functional Training
12.40 - 13.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Functional Training
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Τριτη

Functional Training
08.40 - 09.40
Pilates
09.40 - 10.40
Yoga
11.30 - 12.30
Pilates
16.00 - 17.00
Functional Training - Kids
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Aerial Yoga
20.10 - 21.10

Τεταρτη

Pilates Mat
08.40 - 09.40
Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Functional Training
12.40 - 13.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Functional Training
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Πεμπτη

Functional Training
08.30 - 09.30
Pilates
09.30 - 10.30
Bungee Fitness
10.30 - 11.30
Aerial Yoga
11.30 - 12.30
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
AERIAL YOGA - KIDS
19.00 - 20.00
Yoga
20.10 - 21.10

Παρασκευη

Functional Training
08.40 - 09.40
Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Functional Training
12.40 - 13.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Functional Training
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Σαββατο

Functional Training - Kids
09.30 - 10.30
Pilates
10.30 - 11.30
Pilates
11.30 - 12.30
Functional Training
12.30 - 13.30

	Τριτη	Πεμπτη
11.00		Aerial Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
12.00		Aerial Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00	Aerial Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη
21.00	Aerial Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη

Τριτη

Aerial Yoga
20.10 - 21.10

Πεμπτη

Aerial Yoga
11.30 - 12.30

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο	Κυριακη
19.00				AERIAL YOGA - KIDS 19.00 20.00 Εύα Καρακούδη

Πεμπτη

AERIAL YOGA - KIDS
19.00 - 20.00

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο	Κυριακη
10.00				Bungee Fitness 10.30 11.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης
11.00				Bungee Fitness 10.30 11.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης

Πεμπτη

Bungee Fitness
10.30 - 11.30

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο
08.00		Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 08.30 09.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
09.00		Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 08.30 09.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 08.40 09.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
10.00
11.00
12.00	Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 12.30 13.30 Στάλω Κάττου
13.00	Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 12.40 13.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Functional Training 12.30 13.30 Στάλω Κάττου
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 18.00 19.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
19.00
20.00
21.00	Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Functional Training 21.00 22.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης

Δευτερα

Functional Training
12.40 - 13.40
Functional Training
18.00 - 19.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Τριτη

Functional Training
08.40 - 09.40

Τεταρτη

Functional Training
12.40 - 13.40
Functional Training
18.00 - 19.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Πεμπτη

Functional Training
08.30 - 09.30

Παρασκευη

Functional Training
08.40 - 09.40
Functional Training
12.40 - 13.40
Functional Training
18.00 - 19.00
Functional Training
21.00 - 22.00

Σαββατο

Functional Training
12.30 - 13.30

	Τριτη	Σαββατο
09.00		Functional Training - Kids 09.30 10.30 Στάλω Κάττου
10.00		Functional Training - Kids 09.30 10.30 Στάλω Κάττου
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00	Functional Training - Kids 17.00 18.00 Στάλω Κάττου

Τριτη

Functional Training - Kids
17.00 - 18.00

Σαββατο

Functional Training - Kids
09.30 - 10.30

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο	Κυριακη
08.00	Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης		Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης
09.00	Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης		Pilates Mat 08.40 09.40 Βάρδης Ασκοξυλάκης

Δευτερα

Pilates Mat
08.40 - 09.40

Τεταρτη

Pilates Mat
08.40 - 09.40

	Δευτερα	Τριτη	Τεταρτη	Πεμπτη	Παρασκευη	Σαββατο
09.00	Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 09.30 10.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 10.40 11.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης Pilates 11.40 12.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
10.00		Pilates 09.40 10.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 09.30 10.30 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 10.30 11.30 Στάλω Κάττου Pilates 11.30 12.30 Στάλω Κάττου
11.00
12.00
13.00	Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
14.00	Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 13.40 14.40 Βαρδής Ασκοξυλάκης
15.00
16.00	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 16.00 17.00 Στάλω Κάττου	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 16.00 17.00 Στάλω Κάττου	Pilates 16.00 17.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
17.00	Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 17.00 18.00 Στάλω Κάττου	Pilates 17.00 18.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
18.00		Pilates 18.00 19.00 Στάλω Κάττου		Pilates 18.00 19.00 Στάλω Κάττου
19.00	Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης	Pilates 19.00 20.00 Στάλω Κάττου	Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 19.00 20.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης
20.00	Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης		Pilates 20.00 21.00 Βαρδής Ασκοξυλάκης

Δευτερα

Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

Τριτη

Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00

Τεταρτη

Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

Πεμπτη

Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00

Παρασκευη

Pilates
09.40 - 10.40
Pilates
10.40 - 11.40
Pilates
11.40 - 12.40
Pilates
13.40 - 14.40
Pilates
16.00 - 17.00
Pilates
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00
Pilates
20.00 - 21.00

Σαββατο

Pilates
10.30 - 11.30
Pilates
11.30 - 12.30

	Τριτη	Πεμπτη
11.00	Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
12.00	Yoga 11.30 12.30 Εύα Καρακούδη
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη
21.00		Yoga 20.10 21.10 Εύα Καρακούδη

Τριτη

Yoga
11.30 - 12.30

Πεμπτη

Yoga
20.10 - 21.10

No events available!

Μην περιμενεις...ξεκινα

Δώσε την δυνατότητα να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις άπειρες δυνατότητες που κρύβει μέσα του.

Κινηση

Χρονος

Εξασκηση

Ομαδικα τμηματα

Συνδρομες

COVID-19

VA FITNESS HOME

01

VA FITNESS HOME

προγραμματα

PILATES

AERIAL YOGA

YOGA

PILATES MAT

BUNGEE FITNESS

FUNCTIONAL TRAINING

Aerial Yoga

Functional Training

Pilates Mat

Functional Training – Kids

Yoga

Bungee Fitness

Οριστε στοχους για υψηλη φυσικη κατασταση

Ποιοτικος εξοπλισμος

Υγιεινη διατροφη

Αποδυτηριες εγκαταστασεις

αποδοτικα προγραμματα

BMI υπολογιστικοσ πινακασ

Υπολογισμος BMI

Προγραμμα

Δευτερα

Τριτη

Τεταρτη

Πεμπτη

Παρασκευη

Σαββατο

Τριτη

Πεμπτη

Πεμπτη

Πεμπτη

Δευτερα

Τριτη

Τεταρτη

Πεμπτη

Παρασκευη

Σαββατο

Τριτη

Σαββατο

Δευτερα

Τεταρτη

Δευτερα

Τριτη

Τεταρτη

Πεμπτη

Παρασκευη

Σαββατο

Τριτη

Πεμπτη

Μην περιμενεις...ξεκινα

Δώσε την δυνατότητα να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις άπειρες δυνατότητες που κρύβει μέσα του.

Κινηση

Χρονος

Εξασκηση

Απωλεια Βαρους